kwas foliowy

Kwas foliowy (folacyna, witamina B9) to związek organiczny należący do grupy witamin B, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w syntezie DNA, RNA oraz aminokwasów, a także w procesie podziału komórek i erytropoezie.

Niedobór kwasu foliowego prowadzi do niedokrwistości megaloblastycznej, zaburzeń neurologicznych oraz zwiększa ryzyko wad cewy nerwowej u płodu. Suplementacja jest szczególnie istotna u kobiet w wieku rozrodczym, zwłaszcza w okresie prekoncepcyjnym i w pierwszym trymestrze ciąży (zalecana dawka 0,4-0,8 mg/dobę).

W praktyce klinicznej kwas foliowy stosuje się profilaktycznie u pacjentów przyjmujących niektóre leki (m.in. metotreksat, fenytoina, niektóre leki przeciwpadaczkowe), u osób z przewlekłymi chorobami wątroby oraz w stanach zwiększonego zapotrzebowania (np. ciąża, karmienie piersią, niedożywienie, zespoły złego wchłaniania).

Naturalne źródła kwasu foliowego obejmują zielone warzywa liściaste, brokuły, szpinak, kapustę, owoce cytrusowe, wątrobę, nasiona roślin strączkowych oraz produkty pełnoziarniste. Należy pamiętać, że folacyna jest wrażliwa na obróbkę termiczną i długie przechowywanie.

Powiązane wpisy

  1. 22.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl