witamina B9

Witamina B9, znana również jako kwas foliowy lub folacyna, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej aktywną formą jest tetrahydrofolian (THF), który pełni kluczową rolę jako koenzym w wielu procesach biochemicznych, w tym w syntezie DNA, metylacji DNA oraz metabolizmie aminokwasów.

Witamina B9 odgrywa szczególnie istotną rolę w okresie ciąży, gdzie odpowiednia jej podaż jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju płodu. Jej niedobór w tym okresie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wad cewy nerwowej u płodu, takich jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie. Z tego powodu suplementacja kwasem foliowym jest standardem opieki przedkoncepcyjnej i w pierwszym trymestrze ciąży.

Naturalne źródła witaminy B9 obejmują zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata), warzywa strączkowe, orzechy, wątrobę, drożdże oraz produkty zbożowe pełnoziarniste. Obecnie wiele produktów spożywczych jest wzbogacanych w kwas foliowy. Niedobór tej witaminy może prowadzić do anemii megaloblastycznej, zaburzeń neurologicznych oraz zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych z powodu podwyższonego poziomu homocysteiny.

W praktyce klinicznej witamina B9 jest stosowana w leczeniu i profilaktyce niedokrwistości megaloblastycznej, w zapobieganiu wadom cewy nerwowej u płodu, a także jako uzupełnienie terapii w leczeniu niektórych chorób dermatologicznych, neurologicznych oraz w zaburzeniach psychicznych. Dawkowanie zależy od wskazania klinicznego – od standardowych 400 μg dziennie w profilaktyce do nawet 5 mg dziennie w leczeniu niektórych stanów chorobowych.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl