niedobór cynku

Niedobór cynku to stan kliniczny, w którym organizm nie otrzymuje lub nie wchłania odpowiedniej ilości tego niezbędnego mikroelementu. Cynk pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu ponad 300 enzymów i jest istotny dla procesów metabolicznych, odpowiedzi immunologicznej, gojenia ran, syntezy DNA oraz rozwoju i funkcjonowania narządów płciowych.

Objawy niedoboru cynku mogą obejmować opóźnione gojenie ran, utratę apetytu, zaburzenia smaku (dysgeuzja), osłabiony układ odpornościowy, wypadanie włosów, biegunkę, zaburzenia wzroku oraz zmiany skórne. U dzieci niedobór może prowadzić do opóźnienia wzrostu i dojrzewania płciowego.

Grupy szczególnie narażone na niedobór cynku to osoby z zaburzeniami wchłaniania (np. choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia), weganie i wegetarianie, pacjenci z przewlekłymi chorobami nerek lub wątroby, osoby starsze oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Diagnostyka opiera się na oznaczeniu stężenia cynku w surowicy, choć interpretacja wyników może być utrudniona ze względu na wpływ stanu zapalnego i stresu na poziom tego pierwiastka.

Leczenie polega na suplementacji preparatami cynku, zazwyczaj w dawce 15-30 mg dziennie, oraz modyfikacji diety w celu zwiększenia spożycia produktów bogatych w cynk, takich jak mięso, owoce morza, nasiona, orzechy i pełne ziarna. Należy jednak pamiętać, że nadmierna suplementacja cynku może prowadzić do zaburzenia wchłaniania miedzi i innych mikroelementów.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl