niedobór witamin B

Niedobór witamin z grupy B to stan niewystarczającego poziomu jednej lub kilku witamin z tej grupy, które pełnią kluczowe funkcje w metabolizmie komórkowym, funkcjach neurologicznych i produkcji energii. Do witamin z grupy B zaliczamy: tiaminę (B1), ryboflawinę (B2), niacynę (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksynę (B6), biotynę (B7), kwas foliowy (B9) i kobalaminę (B12).

Objawy niedoboru witamin B mogą być zróżnicowane i obejmować: zmęczenie, osłabienie, zaburzenia neurologiczne (drętwienie, mrowienie kończyn), zmiany skórne, zaburzenia poznawcze, depresję, problemy z koncentracją, anemię (szczególnie przy niedoborze B12 i kwasu foliowego) oraz zaburzenia funkcji układu odpornościowego. Szczególnie niebezpieczne są długotrwałe niedobory, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, jak neuropatia obwodowa czy encefalopatia Wernickego-Korsakowa.

Diagnostyka niedoborów witamin B opiera się na badaniach laboratoryjnych poziomu poszczególnych witamin w surowicy krwi, ocenie parametrów morfologii oraz badaniu objawów klinicznych. Leczenie polega na suplementacji odpowiednich witamin, często w dawkach większych niż fizjologiczne, aż do ustąpienia objawów i normalizacji parametrów laboratoryjnych. W przypadkach ciężkich niedoborów może być konieczne podawanie witamin drogą parenteralną.

Grupy szczególnie narażone na niedobory witamin B to osoby z zaburzeniami wchłaniania (choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia), osoby nadużywające alkoholu, weganie i wegetarianie (szczególnie w kontekście witaminy B12), osoby starsze oraz pacjenci przyjmujący niektóre leki (np. metforminę, inhibitory pompy protonowej). Profilaktyka obejmuje zbilansowaną dietę bogatą w produkty zawierające witaminy z grupy B oraz suplementację w uzasadnionych przypadkach.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl