sen REM

Sen REM (Rapid Eye Movement) to faza snu charakteryzująca się szybkimi ruchami gałek ocznych, zwiększoną aktywnością mózgu oraz atonia mięśniową. Jest to etap, w którym najczęściej występują marzenia senne o żywej, narracyjnej strukturze. Podczas snu REM aktywność elektryczna mózgu przypomina tę obserwowaną w stanie czuwania, stąd czasem określa się go jako „sen paradoksalny”.

W typowym cyklu snu u dorosłego człowieka, faza REM pojawia się co 90-120 minut, a jej długość zwiększa się w kolejnych cyklach nocy. Sen REM odgrywa istotną rolę w konsolidacji pamięci, szczególnie pamięci proceduralnej i emocjonalnej, oraz w przetwarzaniu doświadczeń emocjonalnych. Zaburzenia snu REM mogą występować w różnych schorzeniach neurologicznych, w tym w chorobie Parkinsona i narkolepsji.

Z perspektywy fizjologicznej, sen REM charakteryzuje się nieregularnym rytmem oddechowym i akcją serca, zwiększonym przepływem mózgowym oraz wzrostem aktywności układu autonomicznego. Długotrwała deprywacja snu REM może prowadzić do zaburzeń poznawczych, problemów z pamięcią oraz zmian nastroju. W praktyce klinicznej, ocena parametrów snu REM stanowi istotny element diagnostyki zaburzeń snu, w tym parasomnii związanych z fazą REM.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl