sen wolnofalowy

Sen wolnofalowy (ang. slow-wave sleep, SWS) to głęboka faza snu, która charakteryzuje się występowaniem fal delta o niskiej częstotliwości (0,5-4 Hz) i wysokiej amplitudzie w zapisie elektroencefalograficznym (EEG). Jest to najgłębsza faza snu NREM (non-rapid eye movement), określana również jako faza 3 i 4 (w starszej klasyfikacji) lub N3 (w nowszej klasyfikacji).

Fizjologicznie sen wolnofalowy stanowi około 20-25% całkowitego czasu snu u młodych dorosłych, ale jego ilość stopniowo zmniejsza się wraz z wiekiem. Dominuje w pierwszej połowie nocy i pełni kluczową rolę w regeneracji organizmu. Podczas tej fazy snu dochodzi do intensywnej konsolidacji pamięci deklaratywnej, wydzielania hormonu wzrostu, regeneracji tkanek oraz wzmacniania układu immunologicznego.

Zaburzenia snu wolnofalowego mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak zwiększone ryzyko rozwoju chorób metabolicznych, pogorszenie funkcji poznawczych i obniżona odporność. W praktyce klinicznej ocena jakości i ilości snu wolnofalowego ma istotne znaczenie diagnostyczne w zaburzeniach snu, takich jak bezsenność, zespół bezdechu sennego czy parasomnie, a także w zaburzeniach neurorozwojowych i neurodegeneracyjnych.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl