architektura snu

Architektura snu to określenie używane w medycynie snu i neurologii do opisania struktury i organizacji cykli snu. Obejmuje ona charakterystyczne wzorce aktywności mózgu, ruchy oczu i napięcie mięśniowe występujące podczas różnych faz snu, które można zaobserwować za pomocą badania polisomnograficznego.

Prawidłowa architektura snu składa się z cyklicznie powtarzających się faz: snu NREM (non-rapid eye movement) podzielonego na trzy stadia (N1, N2, N3) oraz snu REM (rapid eye movement). Pełny cykl trwa około 90-110 minut i powtarza się 4-6 razy podczas nocy. Sen NREM dominuje w pierwszej połowie nocy, z większym udziałem głębokiego snu N3, natomiast sen REM wydłuża się w drugiej połowie nocy.

Zaburzenia architektury snu mogą wskazywać na różne schorzenia neurologiczne i psychiatryczne, w tym bezsenność, narkolepsję, zaburzenia oddychania podczas snu, parasomnię czy depresję. Analiza architektury snu stanowi istotny element diagnostyki zaburzeń snu i jest niezbędna do prawidłowego ukierunkowania leczenia.

W praktyce klinicznej ocena architektury snu pozwala na określenie efektywności snu, czasu zasypiania, całkowitego czasu snu oraz proporcji poszczególnych faz. Zmiany w architekturze snu występują również fizjologicznie wraz z wiekiem – u osób starszych obserwuje się zmniejszenie ilości snu głębokiego (N3) oraz większą fragmentację snu.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl