faza wolnofalowa

Faza wolnofalowa (ang. slow-wave sleep, SWS) to etap snu charakteryzujący się występowaniem wolnych fal w zapisie elektroencefalograficznym (EEG) o częstotliwości 0,5-4 Hz i wysokiej amplitudzie. Stanowi część snu NREM (non-rapid eye movement) i obejmuje stadia 3 i 4 snu według starszej klasyfikacji, a obecnie jest klasyfikowana jako stadium N3 według nowszych wytycznych American Academy of Sleep Medicine.

Fizjologicznie, podczas fazy wolnofalowej następuje znaczne obniżenie aktywności metabolicznej mózgu, spadek ciśnienia tętniczego oraz zwolnienie akcji serca i oddechu. Jest to najgłębsza faza snu, podczas której organizm intensywnie się regeneruje – zachodzi synteza białek, wydzielanie hormonu wzrostu oraz konsolidacja pamięci deklaratywnej.

Z punktu widzenia klinicznego, zaburzenia fazy wolnofalowej mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym pogorszenia funkcji poznawczych, osłabienia odporności czy zaburzeń metabolicznych. Faza ta ulega skróceniu wraz z wiekiem, co częściowo tłumaczy zmiany w jakości snu u osób starszych. Leki z grupy benzodiazepin i leków „Z” (zolpidem, zopiklon) zmniejszają udział snu wolnofalowego, co może niekorzystnie wpływać na funkcje regeneracyjne snu.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl