faza snu REM

Faza snu REM (Rapid Eye Movement) stanowi jeden z kluczowych etapów cyklu snu, charakteryzujący się szybkimi ruchami gałek ocznych pod powiekami, zwiększoną aktywnością mózgu zbliżoną do stanu czuwania, oraz tymczasowym paraliżem większości mięśni szkieletowych. Podczas tej fazy występuje większość marzeń sennych o złożonej fabule.

W typowym cyklu snu faza REM pojawia się co 90-120 minut, a jej czas trwania wydłuża się w kolejnych cyklach w ciągu nocy. U zdrowego dorosłego człowieka faza REM stanowi około 20-25% całkowitego czasu snu. Jest to okres intensywnej aktywności neuronalnej, podczas którego zachodzi konsolidacja pamięci, zwłaszcza w zakresie umiejętności proceduralnych i przetwarzania emocjonalnych doświadczeń.

Zaburzenia fazy REM mogą manifestować się jako RBD (REM sleep behavior disorder), narkolepsja, czy parasomnie. W praktyce klinicznej ocena fazy REM jest istotnym elementem polisomnografii, umożliwiającym diagnostykę zaburzeń snu oraz ocenę skuteczności farmakoterapii. Wiele leków, w tym niektóre antydepresanty, benzodiazepiny i alkohol, może znacząco wpływać na strukturę i jakość fazy REM, co należy uwzględniać w planowaniu leczenia pacjentów z zaburzeniami snu.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl