faza REM

Faza REM (Rapid Eye Movement) to stadium snu charakteryzujące się szybkimi ruchami gałek ocznych, zwiększoną aktywnością mózgu, podobną do stanu czuwania, oraz atonia mięśniową, czyli przejściowym paraliżem większości mięśni szkieletowych. Podczas tej fazy występuje większość snów, szczególnie tych o bogatej treści i złożonej narracji.

W typowym cyklu snu dorosłego człowieka faza REM pojawia się co 90-120 minut, stanowiąc około 20-25% całkowitego czasu snu. Pierwsza faza REM w nocy jest zwykle najkrótsza (około 10 minut), a każda kolejna stopniowo się wydłuża, osiągając nawet 60 minut nad ranem. Fizjologicznie fazę REM cechuje zwiększona częstość akcji serca i oddechu, wahania ciśnienia tętniczego oraz wzrost przepływu mózgowego.

Zaburzenia fazy REM mają istotne znaczenie kliniczne i mogą manifestować się jako koszmary senne, zaburzenia zachowania w fazie REM (RBD), narkolepsja czy bezsenność z redukcją snu REM. Szczególnie RBD, charakteryzujące się brakiem atonii mięśniowej i odgrywaniem snów, może stanowić wczesny marker neurodegeneracji, często poprzedzając o lata rozwój chorób takich jak parkinsonizm czy otępienie z ciałami Lewy’ego.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl