faza wolnofalowa snu

Faza wolnofalowa snu (SWS – Slow Wave Sleep) jest głębokim etapem snu non-REM, znanym również jako faza 3 lub N3. Jest to najgłębsza faza snu, charakteryzująca się występowaniem fal delta o wysokiej amplitudzie i niskiej częstotliwości (0,5-4 Hz) w zapisie elektroencefalograficznym (EEG).

Fizjologicznie, podczas fazy wolnofalowej następuje znaczne obniżenie aktywności metabolicznej mózgu, spadek ciśnienia krwi, zwolnienie rytmu serca i oddychania. To właśnie w tej fazie zachodzą kluczowe procesy regeneracyjne organizmu, w tym zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu oraz konsolidacja pamięci deklaratywnej (faktów, zdarzeń).

Z punktu widzenia klinicznego, zaburzenia fazy wolnofalowej snu mogą prowadzić do problemów z pamięcią, osłabienia odporności, zaburzeń metabolicznych oraz zwiększonego ryzyka chorób neurodegeneracyjnych. Z wiekiem ilość snu wolnofalowego naturalnie się zmniejsza, co częściowo tłumaczy problemy ze snem u osób starszych.

Diagnostyka zaburzeń tej fazy snu opiera się głównie na badaniu polisomnograficznym, które pozwala precyzyjnie określić strukturę i jakość snu pacjenta. W terapii zaburzeń snu wolnofalowego istotne jest leczenie chorób podstawowych, higiena snu oraz w niektórych przypadkach farmakoterapia.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl