faza snu utajonego

Faza snu utajonego, znana również jako paradoksalna (REM – Rapid Eye Movement), to kluczowy etap cyklu snu, występujący około 90 minut po zaśnięciu. Charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych, zwiększoną aktywnością mózgu zbliżoną do stanu czuwania, ale jednoczesnym obniżeniem napięcia mięśniowego (atonią).

W fazie REM występuje największa aktywność układu limbicznego i kory przedczołowej, co wiąże się z intensywnymi marzeniami sennymi. Fizjologicznie obserwujemy nieregularną pracę serca i oddechu, wzrost ciśnienia tętniczego oraz zwiększony przepływ mózgowy. Stanowi około 20-25% całkowitego czasu snu u dorosłego człowieka.

Faza ta odgrywa istotną rolę w konsolidacji pamięci emocjonalnej i proceduralnej oraz regulacji nastroju. Zaburzenia snu REM występują w wielu chorobach neurologicznych i psychiatrycznych, w tym w narkolepsji, zaburzeniach zachowania w fazie REM (RBD) czy depresji. Diagnostyka opiera się głównie na badaniu polisomnograficznym.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl