przemijająca bezsenność

Przemijająca bezsenność to krótkotrwałe zaburzenie snu, które zazwyczaj trwa od kilku dni do kilku tygodni. Jest ona najczęściej reakcją na stresujące wydarzenia życiowe, takie jak problemy osobiste, zawodowe, choroba, żałoba czy zmiana strefy czasowej. W przeciwieństwie do bezsenności przewlekłej, przemijająca bezsenność ustępuje samoistnie po wyeliminowaniu czynnika wywołującego lub adaptacji organizmu do nowej sytuacji.

Objawy przemijającej bezsenności obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, przedwczesne budzenie się rano lub poczucie niewystarczającej jakości snu. Pacjenci często zgłaszają zmęczenie w ciągu dnia, trudności z koncentracją, drażliwość oraz obniżony nastrój. Przemijająca bezsenność może być pierwszym etapem rozwoju bezsenności przewlekłej, jeśli nie zostanie odpowiednio zaadresowana.

W leczeniu przemijającej bezsenności kluczowa jest identyfikacja i eliminacja czynnika wywołującego oraz wdrożenie zasad higieny snu. Farmakoterapia powinna być stosowana krótkotrwale i z ostrożnością, preferowane są leki z grupy niebenzodiazepinowych leków nasennych (tzw. leki „Z”) lub małe dawki leków przeciwdepresyjnych o działaniu sedatywnym. Terapia poznawczo-behawioralna ukierunkowana na bezsenność (CBT-I) stanowi skuteczną metodę niefarmakologiczną, pomocną nawet w krótkotrwałych zaburzeniach snu.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl