przewlekła bezsenność

Przewlekła bezsenność to zaburzenie snu charakteryzujące się trudnościami z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu lub przedwczesnym budzeniem się, które utrzymuje się przez co najmniej 3 miesiące i występuje minimum 3 razy w tygodniu. Jest to jedno z najczęstszych zaburzeń snu, dotykające około 10-15% populacji ogólnej.

W diagnozie przewlekłej bezsenności kluczowe jest wykluczenie innych przyczyn zaburzeń snu, takich jak choroby somatyczne, zaburzenia psychiczne czy stosowane leki. Zgodnie z klasyfikacją ICSD-3, oprócz zaburzeń nocnych, u pacjenta muszą występować również konsekwencje dzienne w postaci zmęczenia, zaburzeń koncentracji, problemów poznawczych, drażliwości czy pogorszenia funkcjonowania społecznego.

Leczenie przewlekłej bezsenności opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT-I), która wykazuje największą skuteczność długoterminową. Obejmuje ona higienę snu, kontrolę bodźców, restrykcję snu, techniki relaksacyjne oraz terapię poznawczą. Farmakoterapia (benzodiazepiny, leki Z, melatonina, doksepina, oreksyna) powinna być stosowana krótkoterminowo, z uwzględnieniem profilu bezpieczeństwa oraz ryzyka uzależnienia.

Nieleczona przewlekła bezsenność wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, w tym zwiększonym ryzykiem zaburzeń nastroju, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, otyłości oraz obniżoną odpornością. Bezsenność przewlekła stanowi również istotny czynnik ryzyka rozwoju depresji oraz zwiększa prawdopodobieństwo wypadków komunikacyjnych i błędów w pracy.

Powiązane wpisy

  1. 13.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl