trudności z zasypianiem

Trudności z zasypianiem (insomnia inicjalna) to stan, w którym pacjent nie może zasnąć przez dłuższy czas po położeniu się do łóżka. Jest to jedna z form bezsenności, która może występować samodzielnie lub jako część szerszych zaburzeń snu. Pacjenci często zgłaszają leżenie w łóżku przez godzinę lub dłużej, zanim zapadną w sen.

Etiologia trudności z zasypianiem jest wieloczynnikowa i może obejmować stres, lęk, depresję, zaburzenia rytmu dobowego, niewłaściwą higienę snu, używki (kofeina, alkohol, nikotyna), niektóre leki, a także schorzenia somatyczne powodujące dyskomfort fizyczny. Przewlekłe trudności z zasypianiem mogą prowadzić do zmęczenia, pogorszenia funkcji poznawczych, obniżonego nastroju oraz zwiększonego ryzyka chorób metabolicznych i sercowo-naczyniowych.

Diagnostyka obejmuje dokładny wywiad, dzienniczek snu, a w wybranych przypadkach badanie polisomnograficzne. Leczenie powinno być ukierunkowane na przyczynę i obejmuje higienę snu, terapię poznawczo-behawioralną bezsenności (CBT-I), techniki relaksacyjne oraz farmakoterapię (benzodiazepiny, leki Z, melatonina, leki przeciwdepresyjne o działaniu sedatywnym) stosowaną z ostrożnością, najlepiej krótkoterminowo. Interwencje behawioralne są uznawane za leczenie pierwszego rzutu z uwagi na ich skuteczność i bezpieczeństwo.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl