sporadyczna bezsenność

Sporadyczna bezsenność to przejściowe zaburzenie snu, które charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem, utrzymaniem ciągłości snu lub przedwczesnym budzeniem się, występującymi nieregularnie, zwykle w odpowiedzi na czynniki stresowe, zmiany w otoczeniu czy zaburzenia rytmu dobowego. W przeciwieństwie do bezsenności przewlekłej, sporadyczna bezsenność trwa krótko (od kilku dni do kilku tygodni) i zazwyczaj ustępuje samoistnie po ustaniu czynnika wywołującego.

Główne przyczyny sporadycznej bezsenności obejmują: stres związany z wydarzeniami życiowymi, podróże z przekraczaniem stref czasowych (jet lag), zmianę warunków snu (nowe miejsce, hałas, temperatura), problemy zdrowotne powodujące dyskomfort fizyczny, a także stosowanie niektórych leków lub substancji psychoaktywnych. U około 30-35% populacji występują epizody sporadycznej bezsenności, co czyni ją jednym z najczęstszych zaburzeń snu.

Leczenie sporadycznej bezsenności opiera się przede wszystkim na edukacji pacjenta w zakresie higieny snu oraz terapii behawioralnej. W wybranych przypadkach można rozważyć krótkotrwałe zastosowanie leków nasennych (preferowane są leki z grupy „Z” – zolpidem, zopiklon, zaleplon) lub melatoniny. Istotne jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie czynnika wywołującego oraz zapobieganie przejściu w formę przewlekłą poprzez unikanie nieprawidłowych nawyków związanych ze snem.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl