stres psychiczny

Stres psychiczny to stan organizmu charakteryzujący się napięciem emocjonalnym i fizjologicznym w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne lub wewnętrzne (stresory). Jest naturalną reakcją adaptacyjną, jednak przedłużający się lub intensywny stres może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego i fizycznego.

Z perspektywy medycznej, stres wywołuje kaskadę reakcji neuroendokrynnych, przede wszystkim aktywację osi podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz układu współczulnego. Skutkuje to zwiększonym wydzielaniem kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny, co wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, odpornościowego oraz metabolizm.

Przewlekły stres psychiczny jest czynnikiem ryzyka wielu schorzeń, w tym nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, cukrzycy typu 2, zaburzeń lękowych, depresji i zespołu stresu pourazowego. Długotrwała ekspozycja na kortyzol może prowadzić do zaburzeń poznawczych i pamięci poprzez oddziaływanie na struktury mózgowe, szczególnie hipokamp.

W praktyce klinicznej istotne jest różnicowanie między eustresem (stresem mobilizującym, pozytywnym) a dystresem (stresem szkodliwym), oraz wdrażanie interwencji terapeutycznych ukierunkowanych na techniki redukcji stresu, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mindfulness, kontrolowane ćwiczenia oddechowe czy farmakoterapia w przypadkach zaburzeń adaptacyjnych.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl