mięsień pośladkowy

Mięsień pośladkowy to grupa trzech mięśni tworzących pośladki: mięsień pośladkowy wielki (musculus gluteus maximus), mięsień pośladkowy średni (musculus gluteus medius) i mięsień pośladkowy mały (musculus gluteus minimus). Stanowią one kluczową grupę mięśniową dla funkcjonowania kończyny dolnej i stabilizacji miednicy.

Mięsień pośladkowy wielki jest największym i najbardziej powierzchownym z tej grupy, odpowiadającym za wyprost, odwodzenie i rotację zewnętrzną stawu biodrowego. Mięsień pośladkowy średni i mały znajdują się głębiej i są głównie odpowiedzialne za odwodzenie stawu biodrowego oraz stabilizację miednicy podczas chodu.

Dysfunkcje mięśni pośladkowych mogą prowadzić do zaburzeń chodu, niestabilności miednicy, zespołu bólowego kręgosłupa lędźwiowego oraz przeciążeń innych struktur narządu ruchu. W diagnostyce klinicznej wykorzystuje się szereg testów funkcjonalnych oceniających siłę i koordynację tych mięśni, w tym test Trendelenburga.

Rehabilitacja mięśni pośladkowych jest istotnym elementem leczenia wielu schorzeń ortopedycznych, neurologicznych i urazów sportowych. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące mogą znacząco poprawić biomechanikę chodu i zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z dysfunkcją tej grupy mięśniowej.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl