olej rybi

Olej rybi to suplement diety uzyskiwany z tkanek tłustych ryb morskich, bogaty w kwasy omega-3, zwłaszcza kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA). Te składniki wykazują udokumentowane działanie przeciwzapalne i kardioprotekcyjne, co czyni olej rybi istotnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia.

W praktyce klinicznej olej rybi jest zalecany w prewencji chorób sercowo-naczyniowych, obniżając poziom trójglicerydów we krwi, zmniejszając ryzyko arytmii i stabilizując blaszki miażdżycowe. Metaanalizy badań klinicznych potwierdzają skuteczność suplementacji kwasami omega-3 w redukcji ryzyka nagłych zgonów sercowych i zawałów mięśnia sercowego, szczególnie u pacjentów z grupy wysokiego ryzyka.

Poza działaniem kardioprotekcyjnym, olej rybi wykazuje potencjał terapeutyczny w schorzeniach o podłożu zapalnym, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, gdzie może zmniejszać nasilenie objawów klinicznych. Badania wskazują również na możliwe korzyści w zaburzeniach neurodegeneracyjnych i depresji, choć te zastosowania wymagają dalszych badań potwierdzających skuteczność kliniczną.

Powiązane wpisy

  1. 15.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl