jod

Jod to pierwiastek chemiczny o symbolu I i liczbie atomowej 53, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest kluczowym składnikiem hormonów tarczycy (tyroksyny i trijodotyroniny), które regulują metabolizm, wzrost i rozwój, szczególnie w okresie prenatalnym i we wczesnym dzieciństwie.

Niedobór jodu może prowadzić do powiększenia tarczycy (wola tarczycowego), niedoczynności tarczycy, a w ciężkich przypadkach do kretynizmu u noworodków. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 150 μg jodu dziennie dla dorosłych, a 250 μg dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Głównymi źródłami jodu w diecie są owoce morza, jodowana sól, nabiał oraz niektóre warzywa. W medycynie jod i jego związki znajdują zastosowanie jako środki antyseptyczne (np. jodyna), kontrastowe w badaniach radiologicznych oraz w leczeniu chorób tarczycy. Nadmiar jodu może również zaburzać funkcję tarczycy, prowadząc do nadczynności lub niedoczynności tego gruczołu.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl