teoria wyuczonej bezradności

Teoria wyuczonej bezradności to koncepcja psychologiczna, która wyjaśnia zjawisko, w którym jednostka uczy się, że nie ma wpływu na swoją sytuację, przez co zaprzestaje podejmowania prób zmiany niekorzystnych okoliczności, mimo że obiektywnie byłoby to możliwe. Teoria ta została sformułowana przez Martina Seligmana w latach 60. XX wieku na podstawie eksperymentów na psach, a później rozszerzona na ludzi.

W kontekście medycznym wyuczona bezradność może być istotnym czynnikiem w rozwoju i utrzymywaniu się zaburzeń psychicznych, zwłaszcza depresji. Osoby z wyuczoną bezradnością wykazują deficyty poznawcze, motywacyjne i emocjonalne, które mogą prowadzić do bierności, obniżonego nastroju i trudności w podejmowaniu działań mających na celu poprawę sytuacji zdrowotnej.

W praktyce klinicznej rozpoznanie wyuczonej bezradności jest istotne w leczeniu pacjentów z depresją, zaburzeniami lękowymi, przewlekłymi chorobami somatycznymi oraz w rehabilitacji. Interwencje terapeutyczne ukierunkowane na przezwyciężenie wyuczonej bezradności obejmują terapię poznawczo-behawioralną, trening atrybucji oraz techniki zwiększające poczucie kontroli i sprawczości pacjenta.

Badania pokazują, że wyuczona bezradność może wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego, co podkreśla powiązania między psychiką a fizjologią. Zjawisko to może również przyczyniać się do nieprzestrzegania zaleceń lekarskich, opóźniania poszukiwania pomocy medycznej i gorszego rokowania w wielu schorzeniach.

Powiązane wpisy

  1. 16.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl