witamina PP

Witamina PP, znana również jako niacyna lub kwas nikotynowy, jest jedną z witamin z grupy B (B3). Jest rozpuszczalna w wodzie i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu, w tym w produkcji energii na poziomie komórkowym.

Niacyna występuje w organizmie w dwóch formach koenzymów: dinukleotydu nikotynamidoadeninowego (NAD) i fosforanu dinukleotydu nikotynamidoadeninowego (NADP), które uczestniczą w ponad 400 reakcjach enzymatycznych, szczególnie tych związanych z metabolizmem węglowodanów, tłuszczów i białek. Witamina ta jest również niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania zdrowia skóry.

Niedobór witaminy PP prowadzi do rozwoju pelagry, choroby charakteryzującej się dermatitis (zapaleniem skóry), demencją i biegunką. W praktyce klinicznej niacyna stosowana jest w leczeniu hiperlipidemii, szczególnie w celu obniżenia poziomu cholesterolu LDL i zwiększenia stężenia cholesterolu HDL. Wysokie dawki mogą jednak powodować działania niepożądane, takie jak zaczerwienienie skóry (flush), świąd, zaburzenia funkcji wątroby czy hiperglikemię.

Naturalnymi źródłami witaminy PP są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby i podroby, ale występuje również w produktach roślinnych jak grzyby, orzechy czy pełne ziarna. Aminokwas tryptofan może być przekształcany w organizmie w niacynę, co stanowi dodatkowe źródło tej witaminy.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl