witaminy A i D

Witaminy A i D to rozpuszczalne w tłuszczach związki, które pełnią kluczowe funkcje w organizmie człowieka. Witamina A (retinol) odgrywa istotną rolę w procesach widzenia, wzrostu komórek, różnicowania tkanek oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej niedobór może prowadzić do kurzej ślepoty, suchości rogówki i zwiększonej podatności na infekcje.

Witamina D (kalcyferol) jest produkowana w skórze pod wpływem promieniowania UV-B i pełni funkcję prohormonalną. Jej głównym zadaniem jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej, co ma bezpośredni wpływ na mineralizację kości. Niedobór witaminy D wiąże się z rozwojem krzywicy u dzieci, osteomalacji u dorosłych oraz zwiększonym ryzykiem osteoporozy.

Najnowsze badania wskazują na szerokie spektrum działania witaminy D wykraczające poza układ kostny – wpływa ona na funkcjonowanie układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego, a jej niedobór może mieć związek z rozwojem chorób autoimmunologicznych, cukrzycy typu 1 oraz niektórych nowotworów. Suplementacja witamin A i D powinna być prowadzona pod kontrolą lekarską, gdyż nadmiar tych witamin może wykazywać działanie toksyczne.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl