terapia desensytyzacyjna

Terapia desensytyzacyjna to metoda psychoterapeutyczna stosowana głównie w leczeniu zaburzeń lękowych, fobii oraz zespołu stresu pourazowego (PTSD). Polega na stopniowym i kontrolowanym narażaniu pacjenta na bodźce wywołujące lęk, co prowadzi do zmniejszenia reakcji lękowej poprzez habituację i przebudowę patologicznych połączeń nerwowych.

W procesie desensytyzacji systematycznej pacjent najpierw uczy się technik relaksacyjnych, a następnie jest eksponowany na bodźce lękowe w hierarchii od najmniej do najbardziej stresujących. Ekspozycja może odbywać się in vivo (w rzeczywistych sytuacjach) lub in vitro (za pomocą wyobraźni lub wirtualnej rzeczywistości). Skuteczność terapii desensytyzacyjnej jest dobrze udokumentowana, szczególnie w leczeniu fobii specyficznych.

Odmianą klasycznej desensytyzacji jest EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), stosowana głównie w leczeniu PTSD, gdzie ekspozycji na traumatyczne wspomnienia towarzyszą bilateralne stymulacje (np. ruchy gałek ocznych). Mechanizm działania terapii desensytyzacyjnej opiera się na procesach neuroplastyczności i rekonsolidacji pamięci, pozwalając na modyfikację patologicznych reakcji emocjonalnych.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl