suplementacja witaminy A

Suplementacja witaminy A to świadome uzupełnianie diety w retinol i jego pochodne, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina A odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego widzenia, wspiera układ odpornościowy oraz uczestniczy w procesach różnicowania komórek i rozwoju tkanek.

Wskazaniami do suplementacji witaminy A są stany niedoboru wynikające z nieprawidłowej diety, zaburzeń wchłaniania (choroby wątroby, trzustki, celiakia), przewlekłe choroby zapalne jelit oraz zwiększone zapotrzebowanie np. w ciąży. U dzieci niedobór witaminy A może prowadzić do kurzej ślepoty, suchości rogówki i spojówki, a w skrajnych przypadkach do kseroftalmii.

Należy pamiętać, że witamina A jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach i może kumulować się w organizmie. Nadmierna suplementacja niesie ryzyko hiperwitaminozy A, której objawy to: bóle głowy, wymioty, złuszczanie skóry, powiększenie wątroby i śledziony. U kobiet ciężarnych przedawkowanie witaminy A (powyżej 10000 IU dziennie) może działać teratogennie.

Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych wynosi 700-900 μg równoważnika retinolu. Suplementacja powinna być prowadzona pod kontrolą lekarza, szczególnie u pacjentów przyjmujących jednocześnie inne leki (np. niektóre antybiotyki, leki przeciwgrzybicze, retionoidy stosowane w leczeniu trądziku), ze względu na możliwe interakcje.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl