terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście terapeutyczne z nurtu terapii behawioralno-poznawczej trzeciej fali. Jej głównym celem jest zwiększenie elastyczności psychologicznej pacjenta poprzez sześć kluczowych procesów: akceptację, defuzję poznawczą, kontakt z chwilą obecną, obserwujące Ja, wartości oraz zaangażowane działanie.

ACT opiera się na założeniu, że cierpienie psychiczne wynika często z unikania trudnych doświadczeń wewnętrznych oraz fuzji z myślami. W przeciwieństwie do tradycyjnych metod CBT, terapia ta nie dąży do eliminacji objawów, lecz do zmiany relacji pacjenta z własnymi myślami i odczuciami. Główną strategią jest akceptacja tego, co znajduje się poza kontrolą jednostki oraz zaangażowanie w działania zgodne z osobistymi wartościami.

Wykazano skuteczność ACT w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji, zaburzeń lękowych, uzależnień, przewlekłego bólu oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Metoda ta znajduje również zastosowanie w medycynie jako wsparcie w adaptacji do przewlekłych chorób somatycznych i poprawie jakości życia pacjentów onkologicznych.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl