zniekształcenie poznawcze

Zniekształcenia poznawcze to systematyczne, nieprawidłowe wzorce myślenia, które prowadzą do zaburzeń w interpretacji rzeczywistości. W praktyce klinicznej są one istotnym elementem w diagnozie i terapii zaburzeń psychicznych, szczególnie depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń osobowości.

Najczęstsze zniekształcenia poznawcze obejmują: selektywną uwagę (koncentracja wyłącznie na negatywnych aspektach), nadmierne uogólnianie (wyciąganie szerokich wniosków na podstawie pojedynczych zdarzeń), myślenie dychotomiczne (postrzeganie sytuacji w kategoriach czarno-białych), personalizację (nieuzasadnione odnoszenie zdarzeń do siebie) oraz katastrofizację (przewidywanie najgorszych możliwych scenariuszy).

W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) identyfikacja i modyfikacja zniekształceń poznawczych stanowi kluczowy element procesu terapeutycznego. Leczenie polega na pomocy pacjentowi w rozpoznawaniu nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zastępowaniu ich bardziej realistycznymi i funkcjonalnymi przekonaniami. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność tego podejścia w redukcji objawów wielu zaburzeń psychicznych.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl