ekspozycja słoneczna

Ekspozycja słoneczna odnosi się do wystawienia skóry na działanie promieniowania słonecznego, szczególnie promieni ultrafioletowych (UV). Medycznie rozróżnia się ekspozycję na UVA (315-400 nm), które penetrują głębiej w skórę i UVB (280-315 nm), odpowiedzialne za oparzenia słoneczne.

Kontrolowana ekspozycja słoneczna ma pozytywny wpływ na syntezę witaminy D3 w skórze, niezbędnej dla prawidłowego metabolizmu kostnego i funkcjonowania układu immunologicznego. Zaleca się krótkie, regularne ekspozycje (10-15 minut dziennie), które są wystarczające dla prawidłowej produkcji witaminy D.

Nadmierna ekspozycja słoneczna jest czynnikiem ryzyka rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego, raka podstawnokomórkowego i raka kolczystokomórkowego. Może również powodować fotostarzenie skóry, charakteryzujące się zmianami pigmentacyjnymi, utratą elastyczności i powstawaniem zmarszczek.

W praktyce klinicznej rekomenduje się stosowanie fotoprotekcji poprzez używanie kremów z wysokim filtrem UV (co najmniej SPF 30), noszenie odzieży ochronnej oraz unikanie ekspozycji w godzinach największego nasłonecznienia (10:00-16:00). Szczególnie istotna jest ochrona u pacjentów z chorobami fotodermatologicznymi i przyjmujących leki fotouczulające.

Powiązane wpisy

  1. 13.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl