witamina D

Witamina D (kalcyferol) to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach związków steroidowych, pełniących kluczową rolę w metabolizmie wapnia i fosforu oraz utrzymaniu prawidłowej mineralizacji kości. Główne formy to witamina D2 (ergokalcyferol) pochodzenia roślinnego oraz witamina D3 (cholekalcyferol) syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB.

Niedobór witaminy D jest powszechnym problemem klinicznym, prowadzącym do krzywicy u dzieci, osteomalacji i osteoporozy u dorosłych. Rekomendowane poziomy 25(OH)D w surowicy to 30-50 ng/ml (75-125 nmol/l). W praktyce klinicznej ocenia się stężenie 25-hydroksywitaminy D [25(OH)D], która jest głównym metabolitem witaminy D w surowicy.

Suplementacja witaminy D jest zalecana w wielu grupach ryzyka, m.in. u osób starszych, pacjentów z osteoporozą, niedostateczną ekspozycją na słońce, chorobami przewodu pokarmowego upośledzającymi wchłanianie tłuszczów oraz u kobiet w ciąży. Dawkowanie zależy od wieku, masy ciała, pory roku i wyjściowego stężenia 25(OH)D.

Coraz więcej badań wskazuje na pozaszkieletowe działanie witaminy D, w tym wpływ na układ immunologiczny, funkcje poznawcze, układ sercowo-naczyniowy oraz potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Receptory witaminy D (VDR) występują w wielu tkankach, co tłumaczy jej plejotropowe działanie.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl