wchłanianie witaminy D3

Wchłanianie witaminy D3 (cholekalcyferolu) to złożony proces fizjologiczny, który odbywa się głównie w jelicie cienkim. Jako substancja rozpuszczalna w tłuszczach, witamina D3 wymaga obecności kwasów żółciowych i tłuszczów pokarmowych dla efektywnego wchłaniania. Po spożyciu, witamina D3 miesza się z tłuszczami w świetle jelita, gdzie tworzy micele, które następnie są absorbowane przez enterocyty poprzez dyfuzję bierną.

Po wchłonięciu przez komórki jelita, witamina D3 jest pakowana wraz z innymi lipidami w chylomikrony, które transportują ją przez układ limfatyczny do krwiobiegu. W krążeniu witamina D3 wiąże się z białkiem wiążącym witaminę D (DBP) i jest transportowana do wątroby, gdzie podlega pierwszej hydroksylacji do 25-hydroksywitaminy D (kalcydiol). Następnie w nerkach zachodzi druga hydroksylacja do aktywnej formy 1,25-dihydroksywitaminy D (kalcytriol).

Efektywność wchłaniania witaminy D3 może być zaburzona przez różne czynniki, takie jak choroby zapalne jelit, zespoły złego wchłaniania, niewydolność trzustki czy wątroby, a także niedobór kwasów żółciowych. Wiek również wpływa na ten proces – u osób starszych zdolność skóry do syntezy witaminy D3 pod wpływem promieniowania UV jest zmniejszona, co zwiększa znaczenie jej efektywnego wchłaniania z diety i suplementów.

Powiązane wpisy

  1. 14.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl