sygnał bezpieczeństwa

Sygnał bezpieczeństwa to termin używany w kontekście psychoterapii i leczenia zaburzeń lękowych, szczególnie zespołu stresu pourazowego (PTSD). Odnosi się do bodźca lub czynnika, który pozwala pacjentowi rozpoznać, że aktualnie znajduje się w bezpiecznym środowisku, a nie w sytuacji traumatycznej z przeszłości.

W praktyce klinicznej sygnały bezpieczeństwa są wykorzystywane jako element terapii ekspozycyjnej, gdzie pacjent uczy się rozróżniać między rzeczywistym zagrożeniem a sytuacjami bezpiecznymi, które mogą wywoływać lęk z powodu skojarzenia z traumą. Mogą to być przedmioty, gesty, słowa lub techniki oddechowe, które pomagają pacjentowi „zakotwiczać się” w teraźniejszości.

Badania wykazują, że właściwe stosowanie sygnałów bezpieczeństwa może znacząco zwiększyć skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej i innych metod leczenia zaburzeń lękowych. Jednocześnie istotne jest, aby pacjent nie uzależnił się od tych sygnałów, co mogłoby utrudnić generalizację efektów terapii na codzienne sytuacje.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl