witamina K1

Witamina K1 (filochinon) jest jedną z form witaminy K, rozpuszczalną w tłuszczach substancją niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Występuje głównie w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, kapusta, brokuły oraz w olejach roślinnych.

Podstawową funkcją witaminy K1 jest udział w procesie krzepnięcia krwi poprzez aktywację czynników krzepnięcia II, VII, IX i X oraz białek C i S. Jest niezbędna do syntezy protrombiny oraz do gamma-karboksylacji białek zależnych od witaminy K, co ma kluczowe znaczenie dla hemostazy.

Poza wpływem na krzepnięcie, witamina K1 odgrywa istotną rolę w metabolizmie kości poprzez aktywację osteokalcyny – białka zaangażowanego w mineralizację kości. Badania wskazują również na potencjalny wpływ witaminy K1 na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych poprzez hamowanie kalcyfikacji naczyń.

Niedobór witaminy K1 może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia, przedłużonego czasu protrombinowego i zwiększonego ryzyka krwawień. U noworodków niedobór może objawiać się jako choroba krwotoczna noworodków, dlatego w wielu krajach stosuje się rutynową profilaktykę poprzez podanie witaminy K po urodzeniu.

W praktyce klinicznej antagoniści witaminy K (np. warfaryna) są stosowani jako leki przeciwzakrzepowe, a ich działanie może być odwrócone przez podanie witaminy K1. Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych wynosi około 90-120 μg, a przedawkowanie z dietą jest praktycznie niemożliwe ze względu na ograniczoną absorpcję.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl