melatonina endogenna

Melatonina endogenna to hormon produkowany głównie przez szyszynkę, małą strukturę znajdującą się w mózgu. Synteza melatoniny zachodzi z aminokwasu tryptofanu, przy udziale kluczowych enzymów: hydroksylazy tryptofanowej, dekarboksylazy L-aminokwasów aromatycznych, N-acetylotransferazy i hydroksyindolo-O-metylotransferazy.

Wydzielanie melatoniny endogennej ma wyraźny rytm dobowy, z najwyższym stężeniem w nocy (między godz. 2:00 a 4:00) i najniższym w ciągu dnia. Proces ten jest regulowany przez jądro nadskrzyżowaniowe podwzgórza, które otrzymuje informacje o natężeniu światła z siatkówki oka. Ekspozycja na światło, szczególnie o krótkich długościach fali (niebieskie), hamuje produkcję melatoniny.

Melatonina endogenna pełni kluczowe funkcje w regulacji rytmu dobowego i sezonowego, wpływając na cykl snu i czuwania. Działa również jako przeciwutleniacz, uczestniczy w modulacji odpowiedzi immunologicznej oraz regulacji ciśnienia tętniczego. W praktyce klinicznej zaburzenia wydzielania melatoniny endogennej wiążą się z zaburzeniami snu, depresją sezonową, a także innymi schorzeniami neuropsychiatrycznymi.

Warto zaznaczyć, że poziom melatoniny endogennej zmniejsza się z wiekiem, co może przyczyniać się do częstszych zaburzeń snu u osób starszych. W przeciwieństwie do suplementowanej melatoniny egzogennej, endogenna melatonina jest wydzielana w sposób precyzyjnie regulowany, zapewniając fizjologiczną koordynację rytmów biologicznych.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl