substancja odżywcza

Substancje odżywcze to związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, które muszą być dostarczane z pożywieniem. Dzielą się na makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany) oraz mikroskładniki (witaminy, składniki mineralne). Każda z tych substancji pełni określone funkcje fizjologiczne i jest niezbędna do utrzymania homeostazy organizmu.

Białka stanowią podstawowy materiał budulcowy tkanek, są niezbędne do syntezy enzymów, hormonów i przeciwciał. Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu, szczególnie dla mózgu i układu nerwowego. Tłuszcze pełnią funkcje energetyczne, budulcowe i regulacyjne, a także umożliwiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).

Witaminy i składniki mineralne, mimo że potrzebne w niewielkich ilościach, są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Niedobory substancji odżywczych mogą prowadzić do zaburzeń metabolicznych, chorób niedoborowych i upośledzenia funkcji narządów. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych substancji odżywczych w odpowiednich proporcjach.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl