mikrosen

Mikrosen (microsleep) to krótkotrwały, niezamierzony epizod snu, trwający od kilku sekund do kilku minut, podczas którego mózg przechodzi w stan snu mimo że osoba wydaje się być przytomna. To zjawisko występuje najczęściej w warunkach znacznego zmęczenia, niedoboru snu lub monotonii wykonywanych czynności.

Z neurologicznego punktu widzenia, mikrosen charakteryzuje się krótkotrwałym pojawieniem się fal theta i delta w elektroencefalogramie (EEG), typowych dla snu NREM. W tym czasie osoba może doświadczać braku reakcji na bodźce zewnętrzne, spadku napięcia mięśniowego i krótkotrwałej utraty świadomości, często nie zdając sobie sprawy z tego epizodu.

Mikrosen stanowi poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa, szczególnie podczas prowadzenia pojazdów czy obsługi maszyn. Badania wskazują, że epizody mikrosnów są istotnym czynnikiem w wypadkach komunikacyjnych związanych ze zmęczeniem. W praktyce klinicznej, częste mikroepizody snu mogą wskazywać na zaburzenia snu, takie jak narkolepsja, obturacyjny bezdech senny czy zespół niespokojnych nóg.

Diagnostyka mikrosnów obejmuje badania polisomnograficzne, testy wielokrotnej latencji snu (MSLT) oraz monitorowanie aktywności mózgu. Leczenie skupia się głównie na eliminacji przyczyn niedoboru snu, poprawie higieny snu oraz leczeniu pierwotnych zaburzeń snu, jeśli takie występują.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl