rzucanie palenia

Rzucanie palenia to proces zaprzestania używania wyrobów tytoniowych, przede wszystkim papierosów. Jest to jedna z najważniejszych interwencji prozdrowotnych, która znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów, chorób układu sercowo-naczyniowego i chorób układu oddechowego.

Uzależnienie od tytoniu ma charakter złożony – obejmuje zarówno zależność fizyczną (od nikotyny), jak i psychologiczną. Z tego powodu rzucanie palenia często wymaga wielokierunkowego podejścia, łączącego farmakoterapię (nikotynowa terapia zastępcza, bupropion, wareniklina) z interwencjami behawioralnymi i psychologicznym wsparciem.

Korzyści zdrowotne z zaprzestania palenia pojawiają się już w krótkim czasie – po 20 minutach normalizuje się ciśnienie krwi i tętno, po 24 godzinach zmniejsza się ryzyko zawału serca, a po roku ryzyko choroby wieńcowej spada o połowę. Po 5-15 latach ryzyko udaru mózgu staje się takie samo jak u osoby niepalącej.

W procesie rzucania palenia istotną rolę odgrywa minimalna interwencja lekarska, oparta na strategii 5A (Ask, Advise, Assess, Assist, Arrange) oraz wsparcie psychologiczne. Nawroty są częstym elementem procesu zaprzestania palenia – średnio pacjent podejmuje 7-8 prób przed osiągnięciem trwałej abstynencji nikotynowej.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl