tran

Tran to olej rybi otrzymywany z wątroby dorsza lub innych ryb z rodziny dorszowatych, znany ze swojej wysokiej zawartości witamin A i D oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Jest cennym suplementem diety stosowanym zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo.

W medycynie tran wykorzystywany jest głównie ze względu na zawartość długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 (EPA i DHA), które wykazują działanie przeciwzapalne oraz regulują gospodarkę lipidową organizmu. Badania kliniczne potwierdzają korzystny wpływ tranu na układ sercowo-naczyniowy, w tym redukcję ryzyka chorób serca, obniżenie poziomu trójglicerydów oraz regulację ciśnienia tętniczego.

Suplementacja tranem jest szczególnie zalecana w profilaktyce krzywicy u dzieci, osteoporozy u dorosłych oraz w terapii wspomagającej leczenie chorób skóry, takich jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry. Należy jednak pamiętać, że przy stosowaniu tranu istnieje ryzyko przedawkowania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, zwłaszcza witaminy A, co może prowadzić do hiperwitaminozy.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl