szczytowa masa kostna

Szczytowa masa kostna (ang. Peak Bone Mass, PBM) to maksymalna ilość tkanki kostnej, jaką człowiek osiąga w ciągu życia. Zazwyczaj jest ona osiągana w wieku około 20-30 lat, choć dokładny wiek może się różnić w zależności od płci, lokalizacji kości i indywidualnych czynników genetycznych.

Budowanie odpowiedniej szczytowej masy kostnej w okresie dzieciństwa i adolescencji jest kluczowe dla profilaktyki osteoporozy w późniejszym wieku. Badania wskazują, że zwiększenie szczytowej masy kostnej o 10% może opóźnić rozwój osteoporozy o około 13 lat. Na osiągnięcie optymalnej szczytowej masy kostnej wpływają czynniki genetyczne (odpowiadające za 60-80% zmienności), hormonalne, żywieniowe (szczególnie podaż wapnia i witaminy D) oraz aktywność fizyczna.

Po osiągnięciu szczytowej masy kostnej następuje powolna, fizjologiczna utrata tkanki kostnej w tempie około 0,3-0,5% rocznie. U kobiet proces ten znacznie przyspiesza po menopauzie (do 2-3% rocznie przez 5-10 lat), co związane jest ze spadkiem stężenia estrogenów. Monitoring szczytowej masy kostnej i tempa jej utraty jest istotnym elementem w diagnostyce i zapobieganiu chorób układu kostnego, w tym osteoporozy.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl