nasienie lnu zwyczajnego

Nasienie lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum) stanowi cenne źródło związków biologicznie czynnych wykorzystywanych w medycynie. Zawiera około 30-40% tłuszczu, w tym kwasy tłuszczowe omega-3 (głównie kwas alfa-linolenowy), błonnik rozpuszczalny (śluz lniany) oraz lignany (secoisolariciresinol diglucoside – SDG).

W praktyce klinicznej nasienie lnu wykazuje działanie łagodzące zaparcia i wspomagające pracę przewodu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości śluzu i błonnika, który po kontakcie z wodą pęcznieje. Stosowane jest także w leczeniu stanów zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit, gdzie wykazuje działanie osłaniające.

Badania naukowe wskazują na potencjalne korzyści zdrowotne nasienia lnu w redukcji ryzyka chorób sercowo-naczyniowych poprzez obniżanie poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. Zawarte w nim lignany, jako fitoestrogeny, mogą wykazywać działanie przeciwnowotworowe, szczególnie w kontekście nowotworów hormonozależnych. Stwierdzono również działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne oleju lnianego.

W medycynie nasienie lnu stosuje się również zewnętrznie w formie okładów na stany zapalne skóry, trudno gojące się rany oraz w leczeniu czyraków. Należy jednak pamiętać, że leki zawierające nasienie lnu mogą opóźniać wchłanianie innych leków przyjmowanych doustnie, co należy uwzględnić przy planowaniu terapii.

Powiązane wpisy

  1. 14.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl