magnez cytrynian

Cytrynian magnezu to organiczna sól kwasu cytrynowego zawierająca magnez, szeroko stosowana jako suplement diety. Charakteryzuje się wysoką biodostępnością w porównaniu do innych form magnezu, co oznacza, że jest łatwiej przyswajany przez organizm.

W praktyce klinicznej cytrynian magnezu znajduje zastosowanie w leczeniu i profilaktyce niedoborów magnezu, które mogą manifestować się m.in. skurczami mięśni, osłabieniem, arytmiami serca czy zaburzeniami neurologicznymi. Badania wskazują również na jego potencjalną skuteczność w zapobieganiu migrenom, łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz wspieraniu leczenia osteoporozy.

Warto zaznaczyć, że cytrynian magnezu, dzięki właściwościom alkalizującym, może być szczególnie korzystny w profilaktyce kamicy nerkowej, zwłaszcza związanej z kamieniami szczawianowymi. Z uwagi na łagodniejsze działanie na przewód pokarmowy, forma ta jest często zalecana pacjentom doświadczającym efektów żołądkowo-jelitowych po suplementacji innymi preparatami magnezu.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl