dzienne spożycie witaminy E
Dzienne spożycie witaminy E to ilość tego rozpuszczalnego w tłuszczach antyoksydantu, którą należy dostarczyć organizmowi w ciągu doby, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym oraz wsparcie procesów neurologicznych. Zapotrzebowanie na witaminę E różni się w zależności od wieku, płci i stanu fizjologicznego pacjenta.
Zalecane dzienne spożycie witaminy E dla osób dorosłych wynosi około 15 mg (22,4 IU) alfa-tokoferolu. Dla kobiet w ciąży rekomendowana dawka pozostaje na poziomie 15 mg, natomiast podczas laktacji zwiększa się do 19 mg dziennie. U dzieci zapotrzebowanie jest niższe i stopniowo rośnie – od 4 mg dla niemowląt do 11 mg dla nastolatków.
Niedobór witaminy E występuje rzadko i zwykle jest związany z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów. Nadmierne spożycie z suplementów (powyżej 1000 mg/dobę) może zwiększać ryzyko krwawień, szczególnie u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Naturalnymi źródłami witaminy E są oleje roślinne, orzechy, nasiona, awokado oraz zielone warzywa liściaste.
Powiązane wpisy
- Leksykon substancji czynnych
Tokoferyl – Wpływ na płodność, ciążę i laktację
Tokoferylu octan, aktywny składnik preparatów witaminy E, jest stosowany u kobiet w okresie rozrodczym, w ciąży oraz podczas laktacji. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E u kobiet ciężarnych i karmiących piersią wynosi 12 j.m. (12 mg). W zalecanych dawkach nie stwierdzono negatywnego wpływu na płód ani na dziecko karmione piersią, jednak brak jest wystarczających danych z kontrolowanych badań klinicznych dotyczących bezpieczeństwa stosowania tokoferylu octanu w tych grupach. Wysokie dawki witaminy E nie są rekomendowane ze względu na niedostateczne informacje o ich bezpieczeństwie. Lekarz powinien indywidualnie ocenić stosunek korzyści do ryzyka przed zaleceniem preparatów takich jak Vitaminum E Hasco czy Vitaminum E Medana kobietom ciężarnym i karmiącym piersią.
badanie kliniczne, bilans korzyści i ryzyka, działanie na płód, dzienne spożycie witaminy E, karmienie piersią, kobieta ciężarna, niedobór witaminy E, okres rozrodczy, pacjentka w ciąży, płodność, przenikanie do mleka kobiecego, rozwijający się płód, stosunek korzyści do ryzyka, tokoferylu octan, witamina E, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, wysokie dawki tokoferylu, zapotrzebowanie na witaminę E - Leksykon leków
Wpływ na płodność, ciążę i laktację – Tokovit E 400 400 j.m.
Podczas konsultacji z pacjentką w ciąży lub karmiącą piersią, stosowanie preparatu Tokovit E 400, zawierającego 400 j.m. RRR-α-tokoferolu, wymaga szczególnej uwagi. Zalecane dzienne spożycie witaminy E w tych okresach wynosi jedynie 12 j.m., co jest znacznie niższą dawką niż zawartość jednej kapsułki preparatu. Nie stwierdzono negatywnego wpływu na płód przy stosowaniu zalecanych dawek witaminy E, jednak brak jest wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania wysokich dawek (400 j.m.) w ciąży i laktacji. W związku z tym, stosowanie preparatu Tokovit E 400 w standardowej dawce nie jest rekomendowane u kobiet w tych grupach, a w razie konieczności suplementacji należy rozważyć preparaty o niższej zawartości witaminy E.