zalecana dawka witaminy E
Witamina E (tokoferol) jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem o kluczowym znaczeniu dla zdrowia komórkowego. Zalecana dzienna dawka witaminy E dla dorosłych wynosi 15 mg (22,4 IU) alfa-tokoferolu, niezależnie od płci. Kobiety ciężarne i karmiące piersią również powinny przyjmować 15 mg dziennie.
Dla dzieci zalecenia są zróżnicowane wiekowo: niemowlęta 0-6 miesięcy – 4 mg/dzień, 7-12 miesięcy – 5 mg/dzień, dzieci 1-3 lata – 6 mg/dzień, 4-8 lat – 7 mg/dzień, 9-13 lat – 11 mg/dzień, a nastolatki 14-18 lat – 15 mg/dzień. Górny tolerowany poziom spożycia (UL) dla dorosłych wynosi 1000 mg/dzień (1490 IU) i dotyczy suplementów alfa-tokoferolu.
Niedobór witaminy E występuje rzadko i zwykle jest związany z chorobami upośledzającymi wchłanianie tłuszczów. Nadmierna suplementacja (>400 IU/dzień) może zwiększać ryzyko krwawień, szczególnie u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Najlepszymi naturalnymi źródłami witaminy E są oleje roślinne, orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste oraz niektóre owoce.
Powiązane wpisy
- Leksykon leków
Wpływ na płodność, ciążę i laktację – Vitaminum E Hasco 300 mg
W praktyce klinicznej stosowanie preparatu Vitaminum E Hasco, zawierającego 300 mg all-rac-α-tokoferylu octanu w jednej kapsułce, u kobiet w ciąży i karmiących piersią wymaga szczególnej ostrożności. Zalecane dzienne spożycie witaminy E dla tych grup wynosi 12 j.m., co jest znacznie niższą dawką niż zawarta w preparacie. Dostępne dane kliniczne nie wykazują działania teratogennego przy standardowych dawkach witaminy E, jednak brak jest wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania wysokich dawek w okresie ciąży i laktacji. Lekarz powinien dokładnie ocenić rzeczywiste zapotrzebowanie pacjentki na witaminę E oraz poinformować o ryzyku związanym z podawaniem dawek przekraczających zalecane spożycie.
alergen, alergia na orzeszki ziemne, all-rac-α-tokoferylu octan, czerwień koszenilowa, dawka suplementacyjna, działanie teratogenne, karmienie piersią, kobieta w ciąży, okres ciąży, okres reprodukcyjny, olej arachidowy, suplementacja witaminy E, witamina E, wysoka dawka witaminy E, zalecana dawka witaminy E, zalecane dzienne spożycie - Leksykon leków
Wpływ na płodność, ciążę i laktację – Tokovit E 400 400 j.m.
Podczas konsultacji z pacjentką w ciąży lub karmiącą piersią, stosowanie preparatu Tokovit E 400, zawierającego 400 j.m. RRR-α-tokoferolu, wymaga szczególnej uwagi. Zalecane dzienne spożycie witaminy E w tych okresach wynosi jedynie 12 j.m., co jest znacznie niższą dawką niż zawartość jednej kapsułki preparatu. Nie stwierdzono negatywnego wpływu na płód przy stosowaniu zalecanych dawek witaminy E, jednak brak jest wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania wysokich dawek (400 j.m.) w ciąży i laktacji. W związku z tym, stosowanie preparatu Tokovit E 400 w standardowej dawce nie jest rekomendowane u kobiet w tych grupach, a w razie konieczności suplementacji należy rozważyć preparaty o niższej zawartości witaminy E.