goitrogeny

Goitrogeny to substancje występujące naturalnie w niektórych pokarmach, które mogą zaburzać funkcję tarczycy poprzez ingerencję w metabolizm jodu. Ich nazwa pochodzi od słowa „goiter” (wole), ponieważ nadmierne spożycie tych substancji może prowadzić do powiększenia tarczycy, szczególnie przy jednoczesnym niedoborze jodu w diecie.

Mechanizm działania goitrogenów polega głównie na hamowaniu wychwytywania jodu przez tarczycę, blokowaniu enzymów uczestniczących w syntezie hormonów tarczycy lub zakłócaniu konwersji T4 do T3. Najczęściej występujące goitrogeny to izotiocyjaniany (w roślinach krzyżowych), tioglikozydy (w soi) oraz tiomoczniki (niektóre leki).

Do produktów spożywczych bogatych w goitrogeny należą: brokuły, kapusta, kalafior, rzepa, brukselka, jarmuż, soja i jej przetwory, orzeszki ziemne, truskawki oraz proso. Obróbka termiczna, szczególnie gotowanie, może znacząco obniżyć zawartość goitrogenów w żywności, czyniąc je bezpieczniejszymi dla osób z problemami tarczycy.

Z klinicznego punktu widzenia, znaczenie goitrogenów w diecie jest istotne głównie u pacjentów z istniejącą dysfunkcją tarczycy, niedoborem jodu lub przyjmujących leki przeciwtarczycowe. U osób zdrowych, z prawidłową podażą jodu, umiarkowane spożycie produktów zawierających goitrogeny nie stanowi zazwyczaj problemu dla funkcji tarczycy.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl