dawkowanie witaminy D

Dawkowanie witaminy D powinno być dostosowane do wieku, masy ciała, pory roku, stopnia ekspozycji na słońce oraz wyników badań laboratoryjnych poziomu 25(OH)D w surowicy. Według aktualnych wytycznych dla populacji Europy Środkowej, noworodki i niemowlęta do 6. miesiąca życia powinny otrzymywać 400 IU (10 µg) witaminy D dziennie, niezależnie od sposobu karmienia.

Dzieci i młodzież w wieku od 6. miesiąca do 18. roku życia powinny przyjmować 600-1000 IU (15-25 µg) witaminy D dziennie, w zależności od masy ciała i ekspozycji na słońce. Dorośli i seniorzy wymagają suplementacji w dawce 800-2000 IU (20-50 µg) dziennie, szczególnie w miesiącach od września do kwietnia, a w przypadku niewystarczającej syntezy skórnej – przez cały rok.

W przypadku niedoborów witaminy D (poziom 25(OH)D poniżej 20 ng/ml) może być konieczne zastosowanie wyższych dawek terapeutycznych pod kontrolą lekarza. Maksymalna bezpieczna dawka dla dorosłych wynosi 4000 IU (100 µg) dziennie. Nadmierna suplementacja może prowadzić do hiperkalcemii i innych działań niepożądanych, dlatego w przypadku stosowania wysokich dawek zaleca się monitorowanie stężenia 25(OH)D w surowicy.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl