sztywność ścięgna
Sztywność ścięgna to patologiczny stan, w którym ścięgno traci swoją naturalną elastyczność, co prowadzi do ograniczenia ruchomości stawu i bólu podczas ruchu. Może być skutkiem przewlekłego stanu zapalnego, urazu, braku aktywności fizycznej lub procesów degeneracyjnych, takich jak tendinoza.
Z klinicznego punktu widzenia, sztywność ścięgna objawia się zmniejszonym zakresem ruchu, bólem podczas rozciągania oraz palpacyjnie wyczuwalnym pogrubieniem struktury ścięgna. Często towarzyszy jej uczucie sztywności porannej, które zmniejsza się po rozgrzaniu. W diagnostyce wykorzystuje się badanie USG lub MRI, które uwidaczniają zmiany strukturalne w obrębie ścięgna.
Leczenie sztywności ścięgna opiera się na fizjoterapii obejmującej ćwiczenia rozciągające, techniki tkanek miękkich oraz terapię ultradźwiękową. W cięższych przypadkach stosuje się iniekcje kortykosteroidowe lub osocza bogatopłytkowego (PRP). Przewlekła sztywność ścięgna nieleczona odpowiednio może prowadzić do trwałego ograniczenia funkcji oraz do wtórnych zmian w okolicznych strukturach stawowych.
Powiązane wpisy
- Leksykon chorób i schorzeń
Zapalenie ścięgna achillesa – Diagnostyka i diagnoza
Zapalenie ścięgna Achillesa (achillodynia) to częsta patologia mięśniowo-szkieletowa, dotykająca około 9% biegaczy rekreacyjnych i do 5% sportowców zawodowych, charakteryzująca się miejscowym bólem i zaburzeniem funkcji ścięgna podczas aktywności obciążających. Diagnostyka opiera się przede wszystkim na szczegółowym wywiadzie i badaniu fizykalnym, obejmującym ocenę bólu, obrzęku, zgrubienia ścięgna oraz zakresu ruchomości stawu skokowego. Kluczowe testy kliniczne to test uciskowy, test Thompsona, test Royal London Hospital oraz test bolesnego łuku. Badania obrazowe, takie jak USG i MRI, wspomagają diagnozę, umożliwiając ocenę pogrubienia ścięgna (próg diagnostyczny to 1 cm w wymiarze przednio-tylnym), neowaskularyzacji oraz różnicowanie między tendinopatią, zapaleniem okołościęgnistym a przerwaniem ścięgna. RTG może wykazać ostrogi kostne lub zwapnienia, ale nie obrazuje tkanek miękkich.
badanie fizykalne, badanie obrazowe, badanie palpacyjne, badanie RTG, badanie USG, diagnostyka różnicowa, dolegliwość mięśniowo-szkieletowa, historia choroby, kwestionariusz VISA-A, neowaskularyzacja, obrzęk ścięgna, ostroga kostna, pogrubienie ścięgna, postawa stopy, rezonans magnetyczny, ruchomość stawu skokowego, skala analogowa bólu, sztywność ścięgna, tendinopatia, tendinoza, test bolesnego łuku, test Thompsona, test uciskowy, zapalenie kaletki, zapalenie ścięgna Achillesa, zerwanie ścięgna Achillesa, zgięcie grzbietowe, zgięcie podeszwowe, złamanie przeciążeniowe, zwapnienie ścięgna - Leksykon chorób i schorzeń
Zapalenie ścięgna achillesa – Zapobieganie i profilaktyka
Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstą kontuzją u osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza biegaczy i sportowców uprawiających dyscypliny z dużym obciążeniem ekscentrycznym ścięgna. Kluczowe w profilaktyce jest stopniowe zwiększanie intensywności treningów o maksymalnie 10-15% tygodniowo, regularne wykonywanie rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających mięśnie łydki oraz ścięgno Achillesa (15-30 sekund na nogę, powtarzane wielokrotnie dziennie), a także wzmacnianie mięśni łydki, szczególnie poprzez ćwiczenia ekscentryczne (np. powolne opuszczanie z pozycji wspięcia na palce). Istotne jest także stosowanie odpowiedniego obuwia z amortyzacją pięty i wsparciem łuku stopy, unikanie biegania po twardych, nierównych powierzchniach oraz wprowadzanie treningu przekrojowego łączącego aktywności o wysokim i niskim wpływie uderzeniowym. Wczesne rozpoznanie objawów takich jak ból, sztywność czy tkliwość w okolicy ścięgna, zwłaszcza po wysiłku, pozwala na szybkie wdrożenie odpoczynku i terapii, co zapobiega przewlekłym zmianom.
ćwiczenie ekscentryczne, ćwiczenie plyometryczne, ćwiczenie rehabilitacyjne, ćwiczenie rozciągające, fizjoterapeuta, fluorochinolon, mięsień łydki, orteza, płaskostopie, ścięgno Achillesa, stretching, sztywność ścięgna, szyna nocna, tendinopatia, terapia falą uderzeniową, trening przekrojowy, trening równowagi, wkładka ortopedyczna, wysokie podbicie, zapalenie ścięgna Achillesa