ból mięśni powysiłkowy
Ból mięśni powysiłkowy (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) to zespół objawów bólowych pojawiających się 24-72 godziny po intensywnym wysiłku fizycznym. Jest to zjawisko fizjologiczne, szczególnie nasilone u osób nieprzyzwyczajonych do aktywności fizycznej lub po wprowadzeniu nowych, intensywnych ćwiczeń.
Patofizjologia DOMS obejmuje mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, lokalne reakcje zapalne oraz zaburzenia homeostazy wapniowej w komórkach mięśniowych. Dominującym mechanizmem są mikrourazy strukturalne w obrębie sarkomeru, szczególnie po ćwiczeniach ekscentrycznych (wymagających wydłużania mięśni pod obciążeniem).
Klinicznie ból mięśni powysiłkowy charakteryzuje się tkliwością, sztywnością, obrzękiem oraz przejściowym ograniczeniem siły i zakresu ruchu. Objawy ustępują samoistnie w ciągu 5-7 dni. W diagnostyce różnicowej należy wykluczyć poważniejsze urazy mięśniowe, rabdomiolizę oraz zespoły przeciążeniowe.
Postępowanie obejmuje odpoczynek, krioterapię, delikatne rozciąganie oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne w przypadku silnych dolegliwości. Badania nad skutecznością suplementacji (np. witamina C, E), masażu i innych metod fizjoterapeutycznych dają niejednoznaczne wyniki. Najlepszą profilaktyką DOMS jest stopniowe zwiększanie intensywności treningów i odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku.
Powiązane wpisy
- Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z korzenia goryczki – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z korzenia goryczki (Gentiana lutea L.) jest kluczowym składnikiem preparatu Melisana Klosterfrau, stanowiącym 13,96% mieszanki ziołowej, w której łączna zawartość olejków lotnych wynosi 62 mg/100 ml. Preparat zawiera 66,8% (V/V) etanolu, co zapewnia efektywną ekstrakcję i stabilność olejków. Wskazania do stosowania obejmują stany psychosomatyczne, takie jak nadmierna wrażliwość na zmiany pogody oraz zaburzenia czynności żołądka i jelit o podłożu nerwowym (wzdęcia, bóle brzucha). Ponadto preparat jest stosowany wspomagająco w infekcjach górnych dróg oddechowych, w tym przeziębieniu i grypie, oraz miejscowo na skórę w przypadku mniej nasilonych nerwobóli i powysiłkowych bólów mięśni.
ból mięśni powysiłkowy, dolegliwości bólowe, działanie przeciwzapalne, działanie tonizujące, działanie uspokajające, działanie wiatropędne, Gentiana lutea, grypa, infekcja górnych dróg oddechowych, kłącze imbiru, kłącze omanu, korzeń arcydzięgla, korzeń goryczki, nadwrażliwość na zmiany pogody, nerwobóle, objawy psychosomatyczne, olejek eteryczny z korzenia goryczki, przeziębienie, wzdęcia i bóle brzucha, zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego, zaburzenia czynnościowe układu pokarmowego - Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z liści melisy – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z liści melisy (Melissa officinalis L.) stanowi 10,48% złożonej mieszanki ziołowej preparatu Melisana Klosterfrau, który zawiera 62 mg olejków lotnych na 100 ml rozpuszczonych w 66,8% (V/V) etanolu. Preparat jest wskazany w leczeniu psychosomatycznych zaburzeń, zwłaszcza u pacjentów z nadmierną wrażliwością na zmiany pogody oraz funkcjonalnymi zaburzeniami przewodu pokarmowego, takimi jak wzdęcia i bóle brzucha o podłożu nerwowym. Działanie olejku melisy jest wspomagane przez synergistyczne efekty innych olejków eterycznych pochodzących z 12 różnych surowców roślinnych, m.in. kłączy omanu, korzenia arcydzięgla i imbiru, które wykazują właściwości karminatywne, spazmolityczne, przeciwzapalne i uspokajające.
ból brzucha, ból mięśni powysiłkowy, dyspepsja czynnościowa, działanie karminantywne, działanie przeciwzapalne, działanie rozkurczowe, działanie spazmolityczne, działanie uspokajające, infekcja górnych dróg oddechowych, infekcja wirusowa dróg oddechowych, Melissa officinalis, nerw kulszowy, nerw trójdzielny, neuralgia, neuralgia międzyżebrowa, neuropatia obwodowa, olejek eteryczny z melisy, parestezje, przeziębienie i grypa, uraz mięśniowo-szkieletowy, wzdęcia, zaburzenia psychosomatyczne, zespół jelita drażliwego - Leksykon substancji czynnych
Liść melisy – Wskazania do stosowania
Liść melisy (Melissa officinalis L., folium) jest substancją czynną o szerokim spektrum działania, wykorzystywaną w leczeniu łagodnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia, dyspepsja czynnościowa (ból i pieczenie w nadbrzuszu, uczucie pełności, wczesne uczucie sytości, utrata apetytu, nadmierne odbijanie, zgaga) oraz zaburzenia czynności układu trawiennego na tle nerwowym. Preparaty zawierające liść melisy, takie jak Iberogast Balance (zawierający ok. 31% (V/V) etanolu), Melisana Klosterfrau Original oraz Nervomix Forte, wykazują również skuteczność w łagodzeniu objawów napięcia nerwowego, stanów psychosomatycznych, nadpobudliwości nerwowej oraz ułatwianiu zasypiania. Liść melisy jest stosowany także w terapii męczącego, suchego kaszlu (DexaCaps) oraz jako środek wspomagający w zmniejszaniu objawów przeziębienia, grypy, nerwobólów i bólów mięśni przy aplikacji miejscowej.
ból brzucha, ból mięśni powysiłkowy, ból nadbrzusza, drogi oddechowe, dyspepsja czynnościowa, liść melisy, medycyna ziołowa, nadpobudliwość nerwowa, napięcie emocjonalne, napięcie nerwowe, nerwoból, odbijanie, pieczenie nadbrzusza, przeziębienie i grypa, suchy kaszel, uczucie pełności poposiłkowe, utrata apetytu, wczesne uczucie sytości, wzdęcia, zaburzenia czynności jelit, zaburzenia czynności żołądka, zaburzenia zasypiania, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zgaga, złe samopoczucie - Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z owoców kardamonu – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z owoców kardamonu (Elettaria cardamomum Maton) jest składnikiem preparatu Melisana Klosterfrau, w którym stanowi 0,2% mieszanki ziołowej. W 100 ml preparatu znajduje się 62 mg olejków lotnych rozpuszczonych w 66,8% (V/V) etanolu. Preparat jest wskazany do stosowania doustnego w stanach psychosomatycznych, takich jak nadmierna wrażliwość na zmiany pogody oraz zaburzenia czynności żołądka i jelit o podłożu nerwowym (wzdęcia, bóle brzucha). Dodatkowo, Melisana Klosterfrau może być stosowana wspomagająco w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. Miejscowo preparat znajduje zastosowanie w leczeniu mniej nasilonych nerwobólów oraz bólów mięśni po wysiłku fizycznym. Olejek kardamonowy działa synergistycznie z innymi olejkami eterycznymi zawartymi w preparacie, takimi jak melisa (10,48%), oman (13,96%), arcydzięgiel (13,96%) czy imbir (13,96%).
arcydzięgiel, ból brzucha, ból mięśni powysiłkowy, cynamon, Elettaria cardamomum, etanol, galanga, goryczka, goździkowiec korzenny, imbir lekarski, kwiat cynamonowca, melisa lekarska, Melisana Klosterfrau, meteoropatia, mieszanka ziołowa, nerwoból, neuralgia, olejek kardamonowy, olejek lotny, oman, owocnia pomarańczy, pieprz czarny, płyn doustny, płyn na skórę, przeziębienie i grypa, synergizm, wzdęcia, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia żołądkowo-jelitowe - Leksykon substancji czynnych
Korzeń goryczki – Wskazania do stosowania
Korzeń goryczki (Gentiana lutea L.) jest składnikiem wielu preparatów roślinnych o potwierdzonym zastosowaniu w leczeniu stanów zapalnych zatok przynosowych oraz dolegliwości psychosomatycznych i zaburzeń trawiennych o podłożu nerwowym. Preparat Sinupret extract, zawierający 160 mg wyciągu suchego (DER 3-6:1) z korzenia goryczki i innych roślin w proporcji 1:3:3:3, jest wskazany do leczenia ostrych, niepowikłanych stanów zapalnych zatok przynosowych, manifestujących się katarem, niedrożnością nosa, bólem głowy i uczuciem rozpierania twarzy. Sinupret w formie kropli doustnych (wyciąg płynny 1:38,5, 19% etanolu) oraz tabletek drażowanych (6 mg korzenia goryczki na tabletkę) może być stosowany wspomagająco zarówno w ostrych, jak i przewlekłych stanach zapalnych zatok.
bezsenność, ból głowy, ból mięśni powysiłkowy, etanol, korzeń goryczki, nadwrażliwość na zmiany pogody, nerwoból, niedrożność nosa, ostre zapalenie zatok przynosowych, preparat złożony, produkt leczniczy roślinny, przewlekłe zapalenie zatok, przeziębienie, rozpieranie twarzy, rozpuszczalnik ekstrakcyjny, wyciąg suchy, wzdęcia, zaburzenia czynności żołądka, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia snu, zapalenie błony śluzowej nosa, zapalenie zatok przynosowych - Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z owoców pieprzu czarnego – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z owoców pieprzu czarnego (Piper nigrum L.) stanowi 1,39% składu preparatu Melisana Klosterfrau, który zawiera łącznie 62 mg olejków lotnych w 100 ml produktu. Preparat dostępny jest w formie płynu doustnego oraz do stosowania miejscowego na skórę. Wskazania do stosowania obejmują stany psychosomatyczne, takie jak nadwrażliwość na zmiany pogody (meteoropatia) oraz zaburzenia czynności przewodu pokarmowego o podłożu nerwowym, w tym wzdęcia i bóle brzucha. Ponadto, preparat jest rekomendowany jako terapia wspomagająca w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie i grypa, w celu łagodzenia objawów tych schorzeń.
ból mięśni powysiłkowy, ból neuralgiczny, dolegliwości gastryczne, dyskomfort mięśniowy, działanie rozgrzewające, grypa, infekcja górnych dróg oddechowych, meteoropatia, nerwobóle, neuralgia, olejek eteryczny, olejek eteryczny z pieprzu czarnego, Piper nigrum, przeziębienie, wzdęcia brzucha, zaburzenia czynności żołądka, zaburzenia psychosomatyczne - Leksykon substancji czynnych
Kwiat cynamonowca – Wskazania do stosowania
Kwiat cynamonowca (Cinnamomum cassia) w preparacie Melisana Klosterfrau Original występuje w ilości 36 mg na 100 ml produktu, rozpuszczony w 66,8% (V/V) etanolu. Preparat ten jest tradycyjnym produktem leczniczym roślinnym, wykorzystywanym w leczeniu stanów psychosomatycznych, zwłaszcza u pacjentów z nadwrażliwością na zmiany pogody, zaburzeń zasypiania o charakterze okresowym, a także w nerwowych zaburzeniach czynności przewodu pokarmowego, takich jak wzdęcia i bóle brzucha. Ponadto preparat wspomaga łagodzenie objawów przeziębienia i grypy oraz może być stosowany miejscowo na skórę w celu zmniejszenia mniej nasilonych nerwobólów i bólów mięśni po wysiłku fizycznym. Działanie kwiatów cynamonowca jest synergistyczne z innymi składnikami preparatu, co umożliwia wielokierunkowe oddziaływanie na dolegliwości psychosomatyczne, gastryczne oraz infekcyjne.
bezsenność, ból mięśni powysiłkowy, galanga, goryczka, imbir lekarski, infekcja górnych dróg oddechowych, kwiat cynamonowca, lek roślinny, melisa lekarska, meteoropatia, nerwoból, olejki lotne, płyn doustny, produkt leczniczy roślinny, przeziębienie, wzdęcia, zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia zasypiania, zaburzenia żołądkowo-jelitowe