postawa zgarbiona

Postawa zgarbiona (kifotyczna) to nieprawidłowa pozycja ciała charakteryzująca się nadmiernym wygięciem kręgosłupa piersiowego ku tyłowi, co prowadzi do zwiększonej krzywizny w tym odcinku. Towarzyszy jej często wysunięcie głowy do przodu, zaokrąglenie ramion oraz spłaszczenie lordozy lędźwiowej. Stan ten może być wynikiem wielu czynników, w tym długotrwałego nieprawidłowego nawyku siedzenia, osłabienia mięśni posturalnych, chorób takich jak osteoporoza czy zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.

W diagnostyce postawy zgarbionej wykorzystuje się badanie fizykalne, testy funkcjonalne, a w przypadkach wymagających dokładniejszej oceny – badania obrazowe, takie jak RTG czy rezonans magnetyczny. Istotna jest ocena kąta kifozy piersiowej, która w normie powinna wynosić 20-40 stopni, oraz analiza równowagi mięśniowej pomiędzy mięśniami klatki piersiowej a mięśniami grzbietu.

Leczenie postawy zgarbionej koncentruje się na przywróceniu prawidłowej biomechaniki kręgosłupa poprzez terapię fizyczną, ćwiczenia wzmacniające osłabione grupy mięśniowe (szczególnie mięśnie prostownika grzbietu, dolne stabilizatory łopatki), rozciąganie mięśni przykurczonych oraz edukację pacjenta w zakresie ergonomii i prawidłowych wzorców postawy. W zaawansowanych przypadkach, zwłaszcza przy współwystępowaniu zmian strukturalnych, może być konieczne zastosowanie gorsetów ortopedycznych lub interwencji chirurgicznej.

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl