DASH
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to model żywieniowy opracowany specjalnie w celu obniżenia ciśnienia tętniczego u pacjentów z nadciśnieniem. Została ona stworzona w ramach badań sponsorowanych przez National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) w USA.
DASH charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, umiarkowanym spożyciem niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa, ryb i drobiu, a także orzechów, nasion i roślin strączkowych. Kluczowe jest znaczące ograniczenie spożycia sodu (soli), cukrów dodanych i czerwonego mięsa.
Badania kliniczne wykazały, że dieta DASH może obniżyć ciśnienie skurczowe o 8-14 mmHg, co jest porównywalne z efektem monoterapii farmakologicznej. Najlepsze rezultaty osiąga się łącząc dietę DASH z ograniczeniem sodu do poziomu poniżej 2300 mg dziennie oraz z regularną aktywnością fizyczną.
Poza efektem hipotensyjnym, DASH wykazuje korzystny wpływ na profil lipidowy krwi, kontrolę glikemii oraz zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu i niektórych nowotworów. Dieta DASH jest rekomendowana przez większość towarzystw kardiologicznych i hipertensjologicznych jako podejście niefarmakologiczne pierwszego wyboru w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego.
Powiązane wpisy
- Leksykon chorób i schorzeń
Łokieć tenisisty – Diagnostyka i diagnoza
Łokieć tenisisty (lateral epicondylitis) to schorzenie dotykające 1-3% populacji rocznie, głównie osoby w wieku 30-50 lat, charakteryzujące się bólem w okolicy bocznego nadkłykcia kości ramiennej, nasilającym się podczas aktywności angażujących mięśnie prostowników nadgarstka i palców. Diagnostyka opiera się przede wszystkim na wywiadzie i badaniu fizykalnym, z wykorzystaniem testów klinicznych takich jak test Cozensa (czułość 91%), test Millsa, test Maudsley’a (czułość około 70%) oraz ocenie siły chwytu (różnica 8% siły chwytu ma 80% czułości i 85% swoistości). Badania obrazowe, w tym RTG, USG i MRI, nie są rutynowo wymagane, ale mogą być pomocne w wykluczeniu innych patologii lub w przypadku braku poprawy po leczeniu zachowawczym. USG umożliwia dynamiczną ocenę ścięgien i wykrycie zmian zwyrodnieniowych, natomiast MRI pozwala na szczegółową ocenę tkanek miękkich i wykluczenie patologii szyjnych. Diagnostyka różnicowa obejmuje m.in. łokieć golfisty, radikulopatię szyjną, zespoły uciskowe nerwów oraz zmiany zwyrodnieniowe stawu łokciowego.
artroskopia, badanie przewodnictwa nerwowego, boczny nadkłykieć kości ramiennej, DASH, elektromiografia, lateral epicondylitis, łokieć golfisty, łokieć tenisisty, medial epicondylitis, nadkłykieć boczny, nadkłykieć przyśrodkowy, neowaskularyzacja, Patient-Rated Tennis Elbow Evaluation, PRTEE, radikulopatia szyjna, rezonans magnetyczny, tendinoza, ultrasonografia, zdjęcie rentgenowskie, zespół kanału nerwu łokciowego, zespół nerwu międzykostnego tylnego - Leksykon chorób i schorzeń
Tendinopatia – Rokowania, prognozy i postęp choroby
Tendinopatia, w tym Achillesa i stożka rotatorów, charakteryzuje się zróżnicowanym rokowaniem zależnym od lokalizacji, czasu trwania objawów (<6 miesięcy dla ostrych/podostrych), podtypu oraz czynników biomedycznych i psychologicznych. Tendinopatia Achillesa wykazuje korzystne rokowanie w długim terminie, z adaptacjami strukturalnymi ścięgna po 12-tygodniowym protokole ćwiczeń o wysokim obciążeniu, obejmującymi wzrost sztywności o około 20% i przekroju poprzecznego (CSA). W tendinopatii stożka rotatorów wskaźnik wyzdrowienia wynosi około 47%, z poprawą głównie po 7 miesiącach leczenia. Czynniki prognostyczne obejmują płeć (kobiety gorzej rokują w bólu pięty podeszwowej), obustronne dolegliwości, BMI, kinematykę stawów, a także czynniki psychologiczne takie jak lęk przed aktywnością, katastrofizacja bólu i wrażliwość na ból. Wyższy poziom aktywności fizycznej (HR=2,23; 95% CI 1,08-4,61) oraz lepszy ogólny stan zdrowia (HR=1,03; 95% CI 1,01-1,05) korelują z lepszym rokowaniem.
ból nocny, ból pięty podeszwowej, DASH, glikokortykosteroid, katastrofizacja bólu, kwestionariusz VISA-A, Oxford Shoulder Score, PRTEE, przekrój poprzeczny ścięgna, ścięgno Achillesa, stożek rotatorów, sztywność poranna, tendinopatia, tendinopatia Achillesa, terapia falą uderzeniową, ultrasonografia dopplerowska, wkładki ortopedyczne, wskaźnik wyzdrowienia, zakres ruchu