sensate focus
Sensate focus to technika terapeutyczna stosowana w seksuologii i psychoterapii zaburzeń seksualnych, opracowana przez pionierów terapii seksualnej, Williama Mastersa i Virginię Johnson w latach 60. XX wieku. Polega na stopniowym, ustrukturyzowanym odkrywaniu i doświadczaniu doznań zmysłowych poprzez dotyk, bez presji osiągania podniecenia seksualnego czy orgazmu.
Metodyka sensate focus obejmuje serię ćwiczeń podzielonych na etapy o rosnącym poziomie intymności, od niegenitalnego dotyku po pełny kontakt seksualny. Kluczowym elementem jest koncentracja na doznaniach zmysłowych (temperatura, tekstura, ciśnienie) bez oceniania i oczekiwań, co pomaga redukować lęk związany z wydajnością seksualną i budować świadomość ciała.
W praktyce klinicznej sensate focus znajduje zastosowanie w terapii szerokiego spektrum zaburzeń seksualnych, w tym zaburzeń erekcji, przedwczesnego wytrysku, zaburzeń orgazmu, bolesnego stosunku czy obniżonego libido. Technika ta jest również wartościowym narzędziem w pracy z parami doświadczającymi trudności w komunikacji seksualnej lub po przebytych chorobach wpływających na funkcje seksualne.
Powiązane wpisy
- Leksykon chorób i schorzeń
Anorgazmia u kobiet – Charakterystyka, pielęgnacja i opieka
Anorgazmia u kobiet definiowana jest jako opóźnione, rzadkie lub nieobecne orgazmy pomimo odpowiedniego podniecenia i stymulacji seksualnej, powodujące znaczny dyskomfort. Wyróżnia się anorgazmię pierwotną, wtórną, sytuacyjną oraz uogólnioną. Epidemiologicznie, 10-15% kobiet nigdy nie doświadczyło orgazmu, a do 50% jest niezadowolonych z częstotliwości orgazmów. Czynniki etiologiczne są wieloczynnikowe: choroby przewlekłe (np. cukrzyca, stwardnienie rozsiane), zaburzenia hormonalne (niski estrogen, testosteron), neuropatie, skutki zabiegów chirurgicznych, ból podczas stosunku oraz farmakoterapia (SSRI – 15-35% przypadków anorgazmii, leki przeciwhistaminowe, antykoncepcyjne, benzodiazepiny). Istotną rolę odgrywają także czynniki psychologiczne (lęk, depresja, trauma), relacyjne i kulturowe. Diagnostyka obejmuje wywiad medyczny i seksualny, badanie fizykalne, ocenę hormonalną (testosteron, SHBG, estradiol, progesteron, prolaktyna, TSH) oraz kwestionariusze oceniające funkcje seksualne i dystres.
anorgazmia pierwotna, anorgazmia sytuacyjna, anorgazmia uogólniona, anorgazmia wtórna, antykoncepcja hormonalna, bupropion, cukrzyca, dyspareunia, kwestionariusz diagnostyczny, menopauza, mięśnie dna miednicy, neuropatia cukrzycowa, pęcherz nadreaktywny, przedwczesny wytrysk, rehabilitacja mięśni dna miednicy, sensate focus, SHBG, SNRI, SSRI, stwardnienie rozsiane, terapia hormonalna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia seksualna, terapia testosteronem, wulwodynia, zaburzenie erekcji, zaburzenie orgazmu, zaburzenie podniecenia seksualnego, zaburzenie pożądania seksualnego, zaburzenie seksualne - Leksykon chorób i schorzeń
Anorgazmia u kobiet – Leczenie
Anorgazmia u kobiet definiowana jest jako opóźniony, rzadki lub nieobecny orgazm, bądź zmniejszona jego intensywność pomimo odpowiedniej stymulacji i podniecenia, utrzymująca się co najmniej 6 miesięcy i powodująca dyskomfort psychiczny. Występuje u 10-15% kobiet, a dysfunkcje seksualne dotyczą nawet 43%. Wyróżnia się cztery typy: pierwotną, wtórną, sytuacyjną i uogólnioną. Leczenie wymaga podejścia wielokierunkowego, obejmującego terapię psychologiczną (CBT, terapia seksualna, terapia par, techniki mindfulness), behawioralną (ukierunkowana masturbacja z 80-90% skutecznością w pierwotnej anorgazmii, sensate focus, eksperymentowanie seksualne, stosowanie zabawek seksualnych, w tym FDA-zatwierdzonego urządzenia Eros Clitoral Therapy Device) oraz farmakologiczną, choć brak jest leków zatwierdzonych przez FDA specjalnie na anorgazmię. Terapia hormonalna (estrogenowa, testosteronowa) może być pomocna u kobiet w okresie menopauzy, a bupropion stosowany jest w wybranych przypadkach. W przypadku anorgazmii wywołanej lekami, zwłaszcza SSRI, zaleca się modyfikację terapii farmakologicznej.
anorgazmia, anorgazmia wtórna, bupropion, dysfunkcja dna miednicy, dysfunkcja seksualna, dyskomfort psychiczny, dyspareunia, fizjoterapia dna miednicy, mindfulness, sensate focus, SSRI, stymulacja łechtaczki, terapia estrogenowa, terapia hormonalna, terapia par, terapia poznawczo-behawioralna, terapia seksualna, terapia testosteronem, ukierunkowana masturbacja, zaburzenie orgazmu