promienie słoneczne

Promienie słoneczne to elektromagnetyczne promieniowanie emitowane przez Słońce, które dociera do Ziemi w postaci promieniowania ultrafioletowego (UV), światła widzialnego oraz promieniowania podczerwonego. Z medycznego punktu widzenia, największe znaczenie ma promieniowanie UV, które dzieli się na trzy kategorie: UVA (320-400 nm), UVB (290-320 nm) i UVC (200-290 nm).

Ekspozycja na promieniowanie słoneczne ma zarówno korzystne, jak i szkodliwe skutki dla zdrowia. Do pozytywnych efektów należy stymulacja syntezy witaminy D3 w skórze pod wpływem UVB, co jest niezbędne dla prawidłowego metabolizmu kości. Umiarkowana ekspozycja wpływa również korzystnie na nastrój i może pomagać w leczeniu niektórych chorób skóry, jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV stanowi jednak poważne zagrożenie dla zdrowia. Może prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry (fotostarzenia), uszkodzeń DNA, immunosupresji oraz zwiększonego ryzyka nowotworów skóry, w tym czerniaka złośliwego. Promieniowanie UVA przenika głębiej do skóry i jest główną przyczyną fotostarzenia, podczas gdy UVB odpowiada przede wszystkim za oparzenia słoneczne.

W praktyce klinicznej zaleca się stosowanie wielokierunkowej fotoprotekcji, obejmującej unikanie ekspozycji w godzinach największego nasłonecznienia (10:00-16:00), noszenie odzieży ochronnej oraz regularne stosowanie fotoprotekcji zewnętrznej w postaci kremów z filtrami przeciwsłonecznymi o szerokim spektrum działania (UVA i UVB) i wysokim współczynniku SPF (≥30).

Powiązane wpisy

  1. 11.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl